zapisz dziecko

zajęcia jogi dla dzieci · 5–10 lat

tu każde dziecko jest ważne

Bez oceniania, bez porównywania i bez rywalizacji — za to z radością, ruchem i uśmiechem. Zapraszam dzieci do świata zabawy, uważności i zdrowych nawyków.

Zapisz dziecko — zapisy od sierpnia Zobacz, jak wyglądają zajęcia
Pani Marta uśmiecha się na macie do jogi, a dziewczynka przytula się do jej pleców ruch uważność zabawa z radością, ruchem i uśmiechem

dlaczego warto?

co dzieci zyskują na zajęciach

Joga dla dzieci to dużo więcej niż ćwiczenia — to spokój, siła i wiara w siebie, budowane przez zabawę.

Zobacz harmonogram zajęć
Ilustracja wygenerowana przez AI: uśmiechnięte dzieci siedzą na matach z rękami uniesionymi w górę
ilustracja wygenerowana przez AI

ruch i koordynacja

Sprawność, równowaga i koordynacja rozwijane przez zabawę — bez rywalizacji.

Ilustracja wygenerowana przez AI: dziecko siedzi po turecku z zamkniętymi oczami podczas ćwiczenia oddechowego
ilustracja wygenerowana przez AI

uważność i oddech

Koncentracja i proste techniki oddechowe, które pomagają uspokoić głowę i emocje.

Ilustracja wygenerowana przez AI: dzieci odpoczywają na matach pod kocykami w przyciemnionej sali
ilustracja wygenerowana przez AI

relaksacja

Umiejętność wyciszenia i odpoczynku, która zostaje z dzieckiem na co dzień.

Ilustracja wygenerowana przez AI: dwoje roześmianych dzieci ćwiczy razem na matach
ilustracja wygenerowana przez AI

współpraca i radość

Pewność siebie, szacunek do innych i czysta radość z ruchu — bez ekranów.

jak wyglądają zajęcia?

ruch, zabawa i relaks — w jednym spotkaniu

ruch i sport

pozycje jogi

świadomy oddech

relaksacja

zabawy z wyobraźnią

prace plastyczne

zdrowe przekąski

…a wszystko w atmosferze życzliwości — bez oceniania i rywalizacji

„Moją największą inspiracją są dzieci — ich wyobraźnia, naturalna radość i szczerość."
— Marta
Portret Marty Łużnej — uśmiechnięta instruktorka jogi dla dzieci to ja — Marta

Zapraszam Twoje dziecko na wspólną przygodę pełną ruchu, uśmiechu, relaksu i dobrej energii. Do zobaczenia na macie! — Marta

Zapisz dziecko na zajęcia

witaj!

nazywam się Marta Łużna

Z ogromną radością zapraszam dzieci do świata ruchu, zabawy, uważności i zdrowych nawyków. Jestem instruktorką jogi dla dzieci i nieustannie rozwijam swoje kwalifikacje, uczestnicząc w kolejnych szkoleniach i kursach.

Stworzyłam zajęcia, podczas których każde dziecko może czuć się bezpiecznie, swobodnie i być po prostu sobą. Nie ma u mnie oceniania, porównywania ani rywalizacji. Wierzę, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie i zasługuje na akceptację oraz wsparcie.

Mój cel? Budować w dzieciach pewność siebie, wiarę we własne możliwości, umiejętność współpracy i radość z aktywności fizycznej. Mam także przygotowanie do pracy z dziećmi w spektrum autyzmu — u mnie naprawdę każde dziecko jest ważne.

moje kwalifikacje

Dziesięć ukończonych kursów i szkoleń — przewijaj strzałkami lub palcem.

moja praktyka

joga to mój język od lat

Marta w skłonie ze splecionymi nogami w studiu jogi
Marta w pozycji mostka z uniesioną nogą
Marta w pozycji koła na zielonej macie

harmonogram zajęć

wybierz dzień dla swojego dziecka

dłuższe spotkania

wtorki i czwartki

16:00–18:00

Zajęcia ruchowo-sportowe z elementami jogi, ćwiczeniami oddechowymi, relaksacją oraz aktywnościami kreatywnymi.

80 zł / jedne zajęcia

godzina dobrej energii

środy

16:00–17:00

Zajęcia ruchowo-sportowe z elementami jogi, wspólnym oddechem, relaksacją, zabawami ruchowymi oraz rozmowami w przyjaznej atmosferze.

40 zł / jedne zajęcia

Zapisy ruszają w sierpniu. Po zapisaniu dziecka otrzymasz formularz zgłoszeniowy z najważniejszymi informacjami dotyczącymi uczestnictwa w zajęciach.

co należy zabrać?

przygotowania są proste

Nie potrzeba żadnego sprzętu ani doświadczenia. Wystarczą dwie rzeczy:

  • Wygodny strój sportowy

    Legginsy lub spodnie dresowe i koszulka — nic więcej.

  • Włosy związane

    Żeby nic nie przeszkadzało w ćwiczeniach i zabawie.

  • Wody nie trzeba zabierać

    Jest zapewniona wszystkim uczestnikom zajęć.

Dziewczynka przytula panią Martę — obie się uśmiechają do zobaczenia na macie!

zapisy

zapisy ruszają w sierpniu

Napisz do mnie na Instagramie. Po zapisaniu dziecka wyślę Ci formularz zgłoszeniowy z najważniejszymi informacjami o uczestnictwie w zajęciach.

Napisz na Instagramie